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整える×鍛える。
だから変わる。
三条市の身体づくり専門フィットネス
1回のレッスンで感じる身体の変化。
痛みや動きを根本から改善したい50代以上が中心!!
不調改善に特化したフィットネスクラブです。
こんな経験ありませんか!?
・運動不足や筋力低下を感じる
・関節が痛い
・年々太りやすくなった
一般的なクラブは…
施設やマシンが充実!!
通いやすい価格!!
でも自分には合っていないかも
スプレーザが選ばれている3つの理由
■整えてから鍛える!!
関節痛改善に必要な
ストレッチと筋トレを行います。
スプレーザ独自のメソッドです!!
■お客様を1人にしない!!
パーソナルトレーニングと
スタジオレッスンに特化しており
必ず指導者と一緒に運動できます
■その日に効果を感じる!!
50代以上の女性のお悩み改善に
利用しやすい施設･プログラム。
無理なく運動を習慣に。
2026年春からの新プランをご紹介!!
整える×鍛えるメソッドで身体を変える!!
メニューとモチベーション維持はトレーナーにお任せ!!
30分×4回コース
パーソナルトレーニング
月額11,000円~(税込)
月額19,800円~(税込)
30分×8回コース
パーソナルトレーニング
春のキャンペーン開催中!!
1回体験1,100円
→ご紹介で0円!!
期間中のご入会で登録料
3,300円!!
通常11,000円→
※スタジオ(成人フィットネス)・各種キッズスクールは
定員がございますのでお早めに申込ください
↑クリック・タップでPDFが開きます
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お客様の変化!!
■腰が楽になりました!!
背中が丸まっていて腰痛があり
歩き方も悪くなっていたのですが
通っていくうちに筋肉が増えて
腰痛や歩き方が改善!! (70代男性)
■ヒザの不調が改善!!
・痛みを感じなくなりました!!(50代女性)
・家でも教えてもらった運動をしたら
痛みが改善しました!! (70代女性)
・ストレスがなくなりました(70代女性)
■産後ダイエットに成功!!
自分では何をしていいか分からず
パーソナルトレーニングを申込。
ウエストが引き締まって
とても満足しています。(30代女性)
結果を出した皆様が｢もっと早く通えば良かった!!｣
とコメント!! まずはお気軽にご見学を!!
infomation
↑クリック・タップでページが開きます
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アンカー 1
TRX®︎
(ティーアールエックス)
アメリカ発のアイテム!!
関節に負担をかけず
全身の筋トレやストレッチ
有酸素運動を行います!!
カラダ本来の使い方を学べ
日常にも活かせます!!
Silk Suspension™️
(シルクサスペンション)
ニューヨーク発の
最新エクササイズです!!
空中ヨガやエアリアル系の
エクササイズだけでなく
体幹の筋トレもできるアイテム。
関節痛改善 & 筋膜リリース
筋肉をストレッチで伸ばし
テニスボールで緩めるなど
筋肉や関節にとって
より良い状態を目指すクラスです!!
ホットスタジオ
（女性専用）
室温を３０度以上にし
エクササイズを行うことで
発汗, 血行促進, 疲労回復,
体脂肪燃焼を目指すクラス。
Stretch-eze®︎
（ストレッチーズ®︎）
アメリカで誕生した
伸縮性のある布(=ストレッチーズ)で
エクササイズを行うことで
インナーマッスルを刺激し
姿勢改善や柔軟性向上!!
肩こり･腰痛改善･骨強化も期待できます
健康教室, ロコモ予防
無理なくできる足腰の筋トレ,
関節の機能改善ストレッチ,
体幹トレーニングを行い
ロコモティブシンドロームの予防,
要介護とならない体づくりを目指します!!
体脂肪燃焼サーキット
運動初心者の方でも
自分でペースを決められるので安心!!
筋トレと有酸素運動を交互に行い
体力や筋力の向上,体脂肪燃焼を
効率よく目指すクラスです!!
格闘技エクササイズ
格闘技の動きでシェイプアップ＆体脂肪燃焼!!
サーキット形式やミット打ちも体験できます!!
まずはコースを選びます
・体脂肪燃焼コース
・ボディメイクコース
・機能改善コース
・TRX®︎体脂肪燃焼コース
次にトレーナーと目標設定。
体力や年齢, 期限や目的に合わせて
メニューを作成いたします!!
初めてバレエをするお子様に選んでいただいております!! 基礎から優しく指導しております。
指導力には定評があり, 海外スクールのプロフェッショナルトレーニング合格者も輩出しております!!
ダンスを始めたい!!というお子様たちが, 流行の曲に合わせて楽しく踊っています!!
講師は有名アーティストのバックダンサーや振付を担当する先生です!!
お客様の声
■2ヶ月で-8kg減！※
・食事改善とマンツーマントレーニングで
8kg減を達成しました！(40代男性)
・結婚式前1ヶ月通ってドレスのサイズダウンに成功!!
肩甲骨や鎖骨までキレイに出るよう
指導してくれました！ (20代女性)
■痛みがなくなった！※
・五十肩が改善しました!! (60代男性)
・(変形性でない)ひざ痛が改善しました！(60代女性)
・長年悩んでいた腰のシビレが改善しました!(70代女性)
※個人の感想であり、全てのお客様に効果を保証するものではありません
■運動が好きになった！
・他の習い事は休むけど,
体育スクールだけは何があっても通うと言って
すごく楽しいみたいです
通わせてよかったです!!
・今まで運動が苦手だったのに
コーチと運動するようになって目に見えて変わり
学校体育で"お手本役"になったことで
自信がついたみたいです!!
・1年前と比べて跳び箱や二重とびの回数が
増えていていつの間にかクラストップ成績でした!!
・初めて自分から「これがやりたい!!」って
言いました!!
・バレエ＆ダンスの体験をしたら
やってみたいと言ったので入会させてみました。
いつ「辞めたい」って言うかなと思ったら,
立派に発表会で演技するまでになって感動しました!!
・バレエ＆ダンススクールに通ったら
学校が違うお友達とも仲良くなって
今では通う日を楽しみにしています!!
・運動あそびスクールをやらせてみたら,
「明日はスプレーザだ!! わーい」と
喜んで通っています。
どんどんできることが増えて成長の速さに驚きです!!
・例えば,うちの子供はスキップができなくて,
親もどう教えたらいいかわかりませんでした。
コーチの教え方であっさりできました(笑)
・うちの子は運動が苦手なのですが
マイペースにできるので無理なく嫌がらず
続けられています!!
見学・体験のお申込は1分で完了!!
※見学は0円!! 体験料金はキャンペーンをご確認ください!!
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