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30代女性
2ヶ月でウエスト-10cm
達成!!
・30代女性 体脂肪-3kg達成!!
・40代男性 体重   -5kg達成!!

・70代女性 体脂肪-5kg達成!!
夏本番!! パーソナルトレーニングでカラダを変える!!
44,000
/16回(2ヶ月)
近隣エリア
最安値!!
​※スプレーザ調べ。
2ヶ月あたりの料金における価格。

食事と睡眠と運動が重要。 失敗しやすい自己流はやめてプロとトレーニングを!! 体内に貯蔵された糖&脂肪が消費されるメカニズムに着目し 効率良くダイエットできる方法を採用しています!! 効果はお客様によって異なりますが 1ヶ月経過時点で「細くなった!!」「ズボンのサイズが変わった!!」 ​とお喜びいただいております!! お客様の体力に合わせてトレーナーがメニューを決めているので 無理なく継続できる=達成率が高くなっております!!  私たちスプレーザが目指しているのは, お客様の一時的な減量ではなく, 無理のない運動を生活の一部にしていただく事です。 スプレーザに通う事を習慣づけていく事で一緒に実現していきましょう!!

なかなか治ってくれない関節痛。原因は"ゆがみ"かも!!
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例えばヒザ。(左上図)はストレッチ前。ゆがみがある状態です。 つま先の中心線に対して「ヒザのお皿」が​内側に入っています。 このままヒザを曲げると(左下図)のようになり, 関節痛の原因となります。 (右上図)はストレッチ後。 つま先と「ヒザのお皿」が一直線上に揃っています。 ゆがみが少ない状態であれば ヒザを曲げ伸ばししても(右下図)のようになり 多くのお客様が「痛くない!!」とお喜びいただいております!! 世界的にも, 関節痛には"運動療法"が有効であるとされています。 「ヒアルロン注射等は推奨しない」とする協会もあります。 肩こりや腰痛も同じく, 痛みには「原因」があります。 痛みの原因に対しストレッチや筋膜リリース,筋トレを行い改善を目指せるのがスプレーザの強みです!! 運動でカラダを変えていきましょう!!

関節痛改善コース
44,000
/16回(2ヶ月)
1回あたり
2,750円!!
関節痛に効果的な運動(筋膜リリース&筋トレ)はスプレーザへ!!
ぜひ一度ご体験下さい!!
「あなたを1人にしない!!」運動初心者の方に好評のフィットネスクラブ!!
プロスポーツ選手担当のトレーナーやインストタクラーが丁寧に指導しています!!
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楽しく運動習慣を身につけたい

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オススメは

スタジオレッスン!!

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ダイエットしたい!!

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​オススメは

パーソナルトレーニング!!

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楽しく運動神経向上!!

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キッズスクールで

運動が大好きに!!

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7/1(月)→7/27(土)
リニューアルキャンペーン
成人・キッズ共通
1回体験          円
550
期間中ご入会で
登録料11,000円→
3,300
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スタジオレッスン
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TRX®︎

(ティーアールエックス)

 

アメリカ発のアイテム!!

関節に負担をかけず

全身の筋トレやストレッチ

有酸素運動を行います!!

カラダ本来の使い方を学べ

日常にも活かせます!!

​Silk Suspension™️

(シルクサスペンション)

ニューヨーク発の

最新エクササイズです!!

空中ヨガやエアリアル系の

エクササイズだけでなく

体幹の筋トレもできるアイテム

バンジーフィットネス®︎

 

ドイツ発  体幹トレーニング!!

バンドの伸縮を利用して

体幹トレ&ストレッチ。

楽しく遊ぶ感覚で

全身の筋肉を刺激!!

ホットスタジオ

(女性専用)

室温を30度以上にし

エクササイズを行うことで

発汗, 血行促進, 疲労回復,

体脂肪燃焼を目指すクラス。

ZUMBA®︎  エアロビクス

パンチ&キック

インストラクターと

楽しみながら有酸素運動!!

体脂肪燃焼&ストレス発散!!

健康教室, ロコモ予防

 

無理なくできる足腰の筋トレ,

関節の機能改善ストレッチ,

体幹トレーニングを行い

ロコモティブシンドロームの予防,

要介護とならない体づくりを目指します!!

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サーキット

(体脂肪燃焼レッスン)

運動初心者の方でも

自分でペースを決められるので安心!!

筋トレと有酸素運動を交互に行い

体力や筋力の向上,体脂肪燃焼を

効率よく目指すクラスです!!

 

Stretch-eze®︎

(ストレッチーズ®︎)

アメリカで誕生した

伸縮性のある布(=ストレッチーズ)で

エクササイズを行うこと

インナーマッスルを刺激し

姿勢改善や柔軟性向上!!

​肩こり・腰痛改善・骨強化も期待できま​す

トレーナー 一覧​

 

お客様のトレーニングの目的を把握し

適切な目標を達成できるよう

指導実績のあるトレーナー陣。

まさに"カラダのプロフェッショナル"です!!

まずはコースを選びます

体脂肪燃焼コース

・ボディメイクコース

・機能改善コース

​・TRX®︎体脂肪燃焼コース

次にトレーナーと目標設定。

体力や年齢, 期限や目的に合わせて

​メニューを作成いたします!!

地域の保育園・子育て支援センターの講師を担当するコーチが指導しています!!
「楽しく上達するレッスン」が好評で累計1,000名のお子様が参加する大人気スクールです!!
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初めてバレエをするお子様に選んでいただいております!!  基礎から優しく指導しております。
指導力には定評があり, 海外スクールのプロフェッショナルトレーニング合格者も輩出しております!!
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ダンスを始めたい!!というお子様たちが, ​流行の曲に合わせて楽しく踊っています!!
講師は有名アーティストのバックダンサーや振付を担当する先生です!!
体育スクールよりも基礎を重視し, 運動神経の土台を作るスクールです!!
「目先の成長」よりも, 運動が好きになって, 習慣にしていくクラスです。
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​お客様の声
■2ヶ月で-8kg減!
・食事改善とマンツーマントレーニングで
   8kg減
を達成しました!(40代男性)
・結婚式前1ヶ月通ってドレスのサイズダウンに成功!!
   肩甲骨や鎖骨までキレイに出るよう
   指導してくれました!
(20代女性)
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■痛みがなくなった!
・五十肩が改善しました!! (60代男性)
・(変形性でない)ひざ痛が改善しました!(60代女性)
・長年悩んでいた、腰の痛みとシビレが
 改善しました!
(70代女性)
個人の感想であり、全てのお客様に効果を保証するものではありません
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■運動が好きになった!
・他の習い事は休むけど,
   体育スクールだけは何があっても通うと言って
   すごく楽しいみたいです   
   通わせてよかったです!! 


・今まで運動が苦手だったのに
   コーチと運動するようになって目に見えて変わり
   学校体育で"お手本役"になったことで
   自信がついたみたいです!!


・1年前と比べて跳び箱や二重とびの回数が
   増えていていつの間にかクラストップ成績でした!!

初めて自分から「これがやりたい!!」って

   言いました!!

・バレエ&ダンスの体験をしたら
   やってみたいと言ったので入会させてみました。
   いつ「辞めたい」って言うかなと思ったら,

 立派に発表会で演技するまでになって感動しました!!

・バレエ&ダンススクールに通ったら
  学校が違うお友達とも仲良くなって
  今では通う日を楽しみにしています!!


・運動あそびスクールをやらせてみたら,
  「明日はスプレーザだ!! わーい」と
   喜んで通っています。
   どんどんできることが増えて成長の速さに驚きです!!
・例えば,うちの子供はスキップができなくて,
 親もどう教えたらいいかわかりませんでした。
   コーチの教え方であっさりできました(笑)  


・うちの子は運動が苦手なのですが
   マイペースにできるので無理なく嫌がらず

   続けられています!!

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