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運動初心者向けのフィットネスクラブです!!
地域のお子様から高齢者まで3世代が通うまちのクラブです!!
子供から大人まで 運動初心者がスプレーザを選ぶ理由!!

スタジオレッスンが
すべて初・中級者向けだから
楽しく続けられる!!

パーソナルトレーニングは
お客様1人1人に合わせて
全力でサポート します!!



キッズスクールは
子育て支援センター講師や
雑誌掲載のコーチが指導!!
アンカー 1



TRX®︎
(ティーアールエックス)
アメリカ発のアイテム!!
関節に負担をかけず
全身の筋トレやストレッチ
有酸素運動を行います!!
カラダ本来の使い方を学べ
日常にも活かせます!!
Silk Suspension™️
(シルクサスペンション)
ニューヨーク発の
最新エクササイズです!!
空中ヨガやエアリアル系の
エクササイズだけでなく
体幹の筋トレもできるアイテム。
格闘技エクササイズ
格闘技の動きでシェイプアップ&体脂肪燃焼!!
サーキット形式やミット打ちも体験できます!!


ホットスタジオ
(女性専用)
室温を30度以上にし
エクササイズを行うことで
発汗, 血行促進, 疲労回復,
体脂肪燃焼を目指すクラス。


ZUMBA®︎ & エアロビクス
インストラクターと
楽しみながら有酸素運動!!
体脂肪燃焼&ストレス発散!!
健康教室, ロコモ予防
無理なくできる足腰の筋トレ,
関節の機能改善ストレッチ,
体幹トレーニングを行い
ロコモティブシンドロームの予防,
要介護とならない体づくりを目指します!!

体脂肪燃焼サーキット
運動初心者の方でも
自分でペースを決められるので安心!!
筋トレと有酸素運動を交互に行い
体力や筋力の向上,体脂肪燃焼を
効率よく目指すクラスです!!

Stretch-eze®︎
(ストレッチーズ®︎)
アメリカで誕生した
伸縮性のある布(=ストレッチーズ)で
エクササイズを行うことで
インナーマッスルを刺激し
姿勢改善や柔軟性向上!!
肩こり・腰痛改善・骨強化も期待できます

まずはコースを選びます
・体脂肪燃焼コース
・ボディメイクコース
・機能改善コース
・TRX®︎体脂肪燃焼コース
次にトレーナーと目標設定。
体力や年齢, 期限や目的に合わせて
メニューを作成いたします!!
初めてバレエをするお子様に選んでいただいております!! 基礎から優しく指導しております。
指導力には定評があり, 海外スクールのプロフェッショナルトレーニング合格者も輩出しております!!

ダンスを始めたい!!というお子様たちが, 流行の曲に合わせて楽しく踊っています!!
講師は有名アーティストのバックダンサーや振付を担当する先生です!!
体育スクールよりも基礎を重視し, 運動神経の土台を作るスクールです!!
「目先の成長」よりも, 運動が好きになって, 習慣にしていくクラスです。

お客様の声
■2ヶ月で-8kg減!※
・食事改善とマンツーマントレーニングで
8kg減を達成しました!(40代男性)
・結婚式前1ヶ月通ってドレスのサイズダウンに成功!!
肩甲骨や鎖骨までキレイに出るよう
指導してくれました! (20代女性)

■痛みがなくなった!※
・五十肩が改善しました!! (60代男性)
・(変形性でない)ひざ痛が改善しました!(60代女性)
・長年悩んでいた、腰の痛みとシビレが
改善しました!(70代女性)
※個人の感想であり、全てのお客様に効果を保証するものではありません




■運動が好きになった!
・他の習い事は休むけど,
体育スクールだけは何があっても通うと言って
すごく楽しいみたいです
通わせてよかったです!!
・今まで運動が苦手だったのに
コーチと運動するようになって目に見えて変わり
学校体育で"お手本役"になったことで
自信がついたみたいです!!
・1年前と比べて跳び箱や二重とびの回数が
増えていていつの間にかクラストップ成績でした!!
・初めて自分から「これがやりたい!!」って
言いました!!
・バレエ&ダンスの体験をしたら
やってみたいと言ったので入会させてみました。
いつ「辞めたい」って言うかなと思ったら,
立派に発表会で演技するまでになって感動しました!!
・バレエ&ダンススクールに通ったら
学校が違うお友達とも仲良くなって
今では通う日を楽しみにしています!!
・運動あそびスクールをやらせてみたら,
「明日はスプレーザだ!! わーい」と
喜んで通っています。
どんどんできることが増えて成長の速さに驚きです!!
・例えば,うちの子供はスキップができなくて,
親もどう教えたらいいかわかりませんでした。
コーチの教え方であっさりできました(笑)
・うちの子は運動が苦手なのですが
マイペースにできるので無理なく嫌がらず
続けられています!!
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