top of page
筋力や体力を向上させて
思い通り動かせるカラダへ!!
・不調を改善し,疲れにくいカラダに!!
・体脂肪, 内臓脂肪や血糖値, 血圧を落として健康的に!!
・運動習慣を身につけ, 理想のカラダへ!!
1人ではなかなか定期的に継続できない運動。
運動初心者🔰の方こそ, トレーナーと一緒に運動を。
スプレーザでしか味わえない魅力的なレッスンを開催!!
TRX®︎
(ティーアールエックス)
アメリカ発のアイテム!!
関節に負担をかけず
全身の筋トレやストレッチ
有酸素運動を行います!!
カラダ本来の使い方を学べ
日常にも活かせます!!
Silk Suspension™️
(シルクサスペンション)
ニューヨーク発の
最新エクササイズです!!
空中ヨガやエアリアル系の
エクササイズだけでなく
体幹の筋トレもできるアイテム。
関節痛改善 & 筋膜リリース
筋肉をストレッチで伸ばし
テニスボールで緩めるなど
筋肉や関節にとって
より良い状態を目指すクラスです!!
ホットスタジオ
（女性専用）
室温を３０度以上にし
エクササイズを行うことで
発汗, 血行促進, 疲労回復,
体脂肪燃焼を目指すクラス。
Stretch-eze®︎
（ストレッチーズ®︎）
アメリカで誕生した
伸縮性のある布(=ストレッチーズ)で
エクササイズを行うことで
インナーマッスルを刺激し
姿勢改善や柔軟性向上!!
肩こり･腰痛改善･骨強化も期待できます
健康教室, ロコモ予防
無理なくできる足腰の筋トレ,
関節の機能改善ストレッチ,
体幹トレーニングを行い
ロコモティブシンドロームの予防,
要介護とならない体づくりを目指します!!
体脂肪燃焼サーキット
運動初心者の方でも
自分でペースを決められるので安心!!
筋トレと有酸素運動を交互に行い
体力や筋力の向上,体脂肪燃焼を
効率よく目指すクラスです!!
格闘技エクササイズ
格闘技の動きでシェイプアップ＆体脂肪燃焼!!
サーキット形式やミット打ちも体験できます!!
bottom of page