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30代女性
2ヶ月でウエスト-10cm
達成!!
・30代女性 体脂肪-3kg達成!!
・40代男性 体重 -10kg達成!!
・70代女性 体脂肪-5kg達成!!
・体脂肪燃焼コース
TABATA方式(20秒×8セット)を複数種目を行い, 効率的にカロリーを消費します!!
・ボディメイク(筋肉増量)コース
全身の筋肉を増やすことで, 体脂肪燃焼や格好良い身体を目指します!!
・機能改善コース
関節痛改善に必要なストレッチと筋トレを行い, 痛みが再発しない身体を目指します。
・TRX®︎体脂肪燃焼コース
TRX®︎で体幹部を中心に全身を刺激します。目的に応じてHIIT方式を組み合わせます。
・キックボクシング体脂肪燃焼コース
3分×3〜5ラウンドのパンチ＆キックと10分間走で体脂肪燃焼を目指します。
体脂肪燃焼コース
摂取カロリー過多が原因の体脂肪増加にはHIIT!!
男性に人気です!!
ボディメイクコース
筋肉量減少が原因の体脂肪増加には筋トレ!!
女性に人気です!!
機能改善コース
筋力低下が原因の慢性的な関節痛には筋トレ!!
セルフケアや正しい動かし方も習得できます。
TRX®︎体脂肪燃焼コース
体幹部の筋力低下による姿勢不良やぽっこりお腹に!!
女性に人気です!!
キック体脂肪燃焼コース
キック＆パンチの全身運動で筋肉を刺激します!!
ストレス発散もできて女性に人気です!!
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