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なぜ｢整える×鍛える｣は改善するのか？
痛み や不調の原因は…
筋肉や関節が硬いことで
身体の特定の部位に負担が集中し
痛みが出続けます。
まずは整える!!
ストレッチを行い
痛みの原因や硬い筋肉を伸ばし,
痛みがなく動かせる状態に。
整える×鍛える!!
痛みのない状態
＝その人にとって正しい状態
鍛えることで維持できます。
「整える」だけでは不十分!!
ほぐした後は一時的に良くなっても, また戻ります。
「鍛えるだけ」でも不十分!!
間違った姿勢や動かし方でも筋力は強くなりますが,
ゆがんだまま固まります。
だから「整える×鍛える」が重要!!
正しい状態を維持して, 痛みや不調のない身体へ。
さらに鍛えていくことで体力や筋力向上を目すことができます。
「整える×鍛える」三条市で唯一のフィットネスクラブ。
近年の24時間営業で低価格のジムや, 一般的なスポーツクラブは
「自分が好きなメニューで運動する」
「自由な時間に1人で施設を使う」
「筋肉を増やしてカッコいいカラダを目指す」
というのが主流となっています。
スプレーザのパーソナルトレーニングは
お子様から高齢者の方までのスポーツ上達や関節痛改善,
運動初心者のためのダイエット成功など
幅広くご案内をしています!!
特に関節・筋肉の構造に応じたご案内を得意とし
様々な実績があります!!
運動初心者のためのパーソナルトレーニング＆スタジオ!!
■ジム＆スタジオの選び方!!
・無理なく続けられる価格？
・初心者向け or 上級者向け？
・自分に合ったトレーナーがいる？
・設備が自分の目的に合っている？
・予約が取りやすい？
・職場や自宅から近くにある？
・専用駐車場がある？ 他
スプレーザの特徴と他店比較
スプレーザが得意なこと!!
トレーニングは大きく分けて4種類あります。
可動性＆
安定性UP
運動神経
向上
筋肉量＆
体力UP
技術UP
県央地区では唯一のサスペンションスタジオを展開!!
最新の "サスペンショントレーニング"で
カラダを変えていきましょう!!
高齢者施設や医療施設のリハビリにも選ばれ、
プロアスリートのトレーニングにも使用されています。
日常生活や通常の運動では刺激できない
筋肉を刺激して姿勢改善や体幹部の強化をしましょう!!
また道具を使うことで
効率良く全身の筋肉を刺激できるので
筋力向上や体脂肪燃焼を目指せます。
アスリートやキッズスクールのパフォーマンスUPも!!
パフォーマンスとは「カラダを思い通りに動かせる」こと
体力UP
筋力UP
柔軟性UP
安定性UP
+
+
+
パフォーマンス
UP
=
カラダの構造的に正しい使い方や, 正しい順序で鍛えることで,
関節痛の改善や, スポーツの動作が向上していきます。
【活動実績】
燕市 輝くつばめ女性賞2023
プロ総合格闘技
【ちびさいKYOKA選手】
その他, プロ,アマチュア問わず多数の選手を指導中!!
県央プロアスリート選手
トレーニング
スノーボード
ハーフパイプ
日本代表
【村上選手】
パーソナルトレーニング
【ロコモ予防/筋力向上】
立つのがやっとだったお客様が
3ヶ月後, 30分歩けるように!!
パーソナルトレーニング
HIIT×TRX®︎ダイエット コース
お客様の期限や目標に合わせた
個別プログラムを実施し,
30代女性が2ヶ月でウエスト-10cm!!
メディア出演
TV UXテレビ新潟21
チームエコプロジェクト
まるごと県央
三条新聞 他
子育て情報雑誌
「注目の習い事」掲載
地域での講師/講演活動
総合格闘技道場 SAI-GYM
フィジカルトレーナー
株式会社ハーモニック
健康経営/健康づくり活動
県央地区の保育園で の体育講師
子育て支援センター講師
講演：三条ライオンズクラブ
にじいろ保育園, いからしの里
加茂市商工会議所青年部,
総合格闘技道場SAI-GYM 他
(敬称略)
三条市 小学校の学年行事
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