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運動初心者のためのパーソナルトレーニング＆スタジオ!!
■ジム＆スタジオの選び方!!
・無理なく続けられる価格？
・初心者向け or 上級者向け？
・自分に合ったトレーナーがいる？
・設備が自分の目的に合っている？
・予約が取りやすい？
・職場や自宅から近くにある？
・専用駐車場がある？ 他
スプレーザでは運動初心者のお客様が
安心してパーソナルトレーニングをご利用いただけるよう
自体重トレーニングを基本としています。
慣れてきたらダンベルや簡単なマシンを使っていきます。
他社様に比べマシンは少ないですが
代わりに, お客様の目標や体力に合わせた指導が人気です!!
スプレーザが得意なこと!!
トレーニングは大きく分けて4種類あります。
可動性＆
安定性UP
運動神経
向上
筋肉量＆
体力UP
技術UP
一般的なクラブ
スプレーザの指導範囲
※一部スポーツのみ指導
一般的にパーソナルトレーニングは
「筋肉を増やしてカッコいいカラダを目指す」というのが
主流となっています。
スプレーザのパーソナルトレーニングは
お子様から高齢者の方までのスポーツ上達や関節痛改善,
運動初心者のためのダイエット成功など
幅広くご案内をしています!!
特に関節・筋肉の構造に応じたご案内を得意とし
様々な実績があります!!
県央地区では唯一のサスペンションスタジオを展開!!
最新の "サスペンショントレーニング"で
カラダを変えていきましょう!!
高齢者施設や医療施設のリハビリにも選ばれ、
プロアスリートのトレーニングにも使用されています。
日常生活や通常の運動では刺激できない
筋肉を刺激して姿勢改善や体幹部の強化をしましょう!!
また道具を使うことで
効率良く全身の筋肉を刺激できるので
筋力向上や体脂肪燃焼を目指せます。
アスリートやキッズスクールのパフォーマンスUPも!!
パフォーマンスとは「カラダを思い通りに動かせる」こと
体力UP
筋力UP
柔軟性UP
安定性UP
+
+
+
パフォーマンス
UP
=
カラダの構造的に正しい使い方や, 正しい順序で鍛えることで,
関節痛の改善や, スポーツの動作が向上していきます。
【活動実績】
燕市 輝くつばめ女性賞2023
プロ総合格闘技
【ちびさいKYOKA選手】
その他, プロ,アマチュア問わず多数の選手を指導中!!
県央プロアスリート選手
トレーニング
スノーボード
ハーフパイプ
日本代表
【村上選手】
パーソナルトレーニング
【ロコモ予防/筋力向上】
立つのがやっとだったお客様が
3ヶ月後, 30分歩けるように!!
パーソナルトレーニング
HIIT×TRX®︎ダイエットコース
お客様の期限や目標に合わせた
個別プログラムを実施し,
30代女性が2ヶ月でウエスト-10cm!!
メディア出演
TV UXテレビ新潟21
チームエコプロジェクト
まるごと県央
三条新聞 他
子育て情報雑誌
「注目の習い事」掲載
地域での講師/講演活動
総合格闘技道場 SAI-GYM
フィジカルトレーナー
株式会社ハーモニック
健康経営/健康づくり活動
県央地区の保育園での体育講師
子育て支援センター講師
講演：三条ライオンズクラブ
にじいろ保育園, いからしの里
加茂市商工会議所青年部,
総合格闘技道場SAI-GYM 他
(敬称略)
三条市 小学校の学年行事
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